最近几个月每隔两三天就去楼下玩玩单杠和双杠，肚子上的腹肌又起来了，俯卧撑一口气可以做50个了，几个月前我只能做10个，这就是锻炼和不锻炼的区别。足足十年没锻炼了，但身体底子好，随便锻炼锻炼效果就很明显了。

我出生在地理条件很艰苦的一个小山沟里，前年带老婆回老家看，老婆说真不敢相信这也是人住的地方，但我就是出生在这种地方并生活了十几年，这十几年我从来没刷过牙和洗过澡，脸脏的没法看了就用湿毛巾随便搓搓，反正你现在在网上看到很多艰苦的贫困山区就是我小时候的真实写照，就是这种环境造就了我健康的体魄，三十岁了也就病过十几次吧，我不喜欢吃药，有个啥不舒服也都是靠自己的免疫力往过挺，实在坚持不住了再去看医生，所以同样的药物在我身上效果也比别人效果明显。

中学时喜欢玩单双杠，身体很强壮，自从上大学后迷上了网络，就从不锻炼身体了，只是个把月去爬爬山。一直认为自己身体底子好，也从不注意身体，经常连续熬夜、吃饭不规律、不吃早餐，再加上一直是自由职业者，每天在电脑面前十几个小时，有时候几天不出门，要是别人早垮了，还好我一直保持着标准体重，就是身上的肌肉没了。

几个月前有一次去公园，看到单杠想去玩玩，翻了两圈把腿上的肌肉拉伤了，疼得我快死过去了，坐在地上半天动不了，差点叫救护车过来，最后终于缓过来了，从那天开始我才知道真的需要锻炼了，所以以后路过有单杠的地方就去玩玩，现在总算把以前的很多动作都学回来了，不过还是没法和中学时比，身体柔韧性差了很多，胆子也小了，不敢做一些危险动作了。

在中国的城市里生活，空气和水质差，再加上地沟油、添加剂、染色剂泛滥，一定要保持健康的体魄才能活得久一点啊。